2016/10/03 16:00
綜合報導 / 台北市
國內運動風氣日漸盛行，但骨鬆學會也發現，不少人因運動種類、頻率、強度以及飲食營養的觀念不正確，無法實際鞏固行動力，因此建議消費者要自我檢視運動狀況，每日可飲用兩杯高鈣牛奶，累積運動30分鐘，選擇能夠兼顧柔軟度、平衡感和肌力的運動模式的健走，營養與運動兼顧，才能有效提升行動力
新聞來源：華視新聞
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