舒緩生理痛 日相撲健康操正夯

李嘉芳 編譯

相撲是日本國粹，最近還變成國民健康操。在暑假期間，相撲力士來到廣場教大家做體操，學相撲一樣抬起腳、踩下去、重心往下蹲，可以鍛鍊腰部和腳部，還能舒緩女性的生理痛。抬起腳、踩地、重心往下蹲，相撲的基本動作不是人人做得來，沒關係、多練習幾次，現場還有真正的相撲力士當教練。

第一動把身體重量放左邊，第二動把右腳往上抬要保持平衡，第三動往下蹲，這個動作叫做四股，對於腰痛和女性生理痛有舒緩的效果，而且教練說，持之以恆的做、還能翹臀，可以修飾女性的臀部曲線。

相撲健康操另一招，就像撥沙子一樣、撥啊撥，這個動作叫做均整，手收合、慢慢向上拉伸，這是需要耐力的動作，身體往前保持平衡不要衝出去，暑假期間、相撲力士親身示範，男女老少都能學相撲健康操，放鬆身體筋骨、也更了解日本國粹。

新聞來源：華視新聞