2018/04/24 15:41

逾9成台灣學童缺鈣 小六最嚴重

綜合報導  / 新北市

根據國健署資料顯示,台灣孩童9成以上都沒有攝取足夠的鈣質,可能會影響生長發育,日前有一項針對國小學童喝牛奶的最新調查,竟然發現小六生攝取不足的情形最嚴重,14.2%認為自己已經長大,不需要天天喝牛奶。

營養師表示,其實小六正處於青春期,是骨骼生長的重要階段,每天鈣質應該攝取1000到1200毫克,而一杯約240毫升的牛奶,就含有240~260毫克的鈣質,建議一天大約2杯牛奶,除了養成運動習慣減少鈣質流失,也要少喝含咖啡因的飲料,高糖份的食物或汽水,都會阻礙鈣質吸收。

新聞來源:華視新聞



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