2018/04/24 15:41
綜合報導 / 新北市
根據國健署資料顯示，台灣孩童9成以上都沒有攝取足夠的鈣質，可能會影響生長發育，日前有一項針對國小學童喝牛奶的最新調查，竟然發現小六生攝取不足的情形最嚴重，14.2%認為自己已經長大，不需要天天喝牛奶。
營養師表示，其實小六正處於青春期，是骨骼生長的重要階段，每天鈣質應該攝取1000到1200毫克，而一杯約240毫升的牛奶，就含有240~260毫克的鈣質，建議一天大約2杯牛奶，除了養成運動習慣減少鈣質流失，也要少喝含咖啡因的飲料，高糖份的食物或汽水，都會阻礙鈣質吸收。
新聞來源：華視新聞
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