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外食族顧健康 飲食要注意

2018/05/18 15:38 綜合報導  / 台北市
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新聞來源:華視新聞

拿著棒子朝充氣人偶打下去,象徵著向膽固醇宣戰,上班族工時長,加上外食普遍偏油,常會造成膽固醇、飽和脂肪攝取過多,纖維攝取不足的現象,導致健康出狀況。營養師就提醒,上班族要注意飲食的挑選,可補充燕麥奶,幫助降低膽固醇,燕麥還含有豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,增加飽足感,對健康十分有益。



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