綜合報導 / 台北市
天氣越來越熱,為了展露好身形,不少女性朋友加緊健身運動的腳步,健身達人咪咪就分享自己的習慣,大家除了可以高效利用零碎的時間來運動,像她運動前還會搭配營養品像是B群、魚油等,營養師就說明許多人會在運動前後補充蛋白質,但若還能搭配攝取B群和魚油,能有助促進新陳代謝,增加體內好油,調節生理機能等,讓運動健身更有效率。
新聞來源:華視新聞
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天氣越來越熱,為了展露好身形,不少女性朋友加緊健身運動的腳步,健身達人咪咪就分享自己的習慣,大家除了可以高效利用零碎的時間來運動,像她運動前還會搭配營養品像是B群、魚油等,營養師就說明許多人會在運動前後補充蛋白質,但若還能搭配攝取B群和魚油,能有助促進新陳代謝,增加體內好油,調節生理機能等,讓運動健身更有效率。
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