"室內衝浪"練腹肌 日本OL最愛

李嘉芳 編譯  / 日本

衝浪不一定要去海邊，日本東京健身房最近流行室內衝浪，在衝浪板下面有三顆彈力球支撐，模擬在海上奔馳的快感，而且能訓練腹肌、修飾腿部線條，很受東京女性的歡迎，時髦的東京上班女郎，最近流行的健身運動室內衝浪，先站起右腳然後左腳，慢慢站在衝浪板上，在衝浪板下面，有三個橡膠彈力球支撐，用彈力繩綁緊固定，只要人站上去衝浪板就會晃動，要是把彈力繩解開、板子就會晃的更厲害。

真的很像在海上馳騁、需要體力和專注力，室內衝浪板男女都適合練習，在板上深蹲、加強平衡感鍛練腿部線條。

舉起右手鍛鍊腹部，動作看起來簡單，實際做起來沒那麼容易，趴在浪板上模擬衝浪，大男人已經汗流浹背，教練還是游刃有餘，所有健身運動都一樣，持之以恆才會見效。

新聞來源：華視新聞