西雅圖網路戒治中心 幫你走出迷"網"

林柏樫 編譯  / 美國

現代有不少人重度沉迷在網路遊戲或社群世界裡，甚至一沒有網路就感到焦躁不安。如果這症狀已嚴重影響到正常生活，那麼你可能上癮了！世界衛生組織已把「網路遊戲成癮」列在精神疾病當中，治療方式除了心理和物理療法外，美國西雅圖就有一間網路戒治中心，幫助民眾走出網路成癮。究竟實際做法是什麼呢？

小男孩重度沉迷在線上遊戲，惹得媽媽切斷網路，親子衝突一觸即發，這場景是否曾在你家上演呢？根據台灣衛福部資料，全球青少年網路成癮比例為4.6%左右，其中台灣18歲以下學生的，線上遊戲成癮比例都超過12%，這數字比其他國家還要高。

目前世界衛生組織，已把網路遊戲成癮列在精神疾病當中，到底該怎麼戒掉呢？青山綠樹、潺潺流水，這猶如度假天堂的西雅圖郊區，竟隱藏了美國第一間網路戒癮中心。家人看不下去，於是把這兩人送到網路戒癮中心，而入住的第一步，就是向網路世界說BYEBYE。

學員們將隔絕所有數位媒體，這是家事排班表，他們每週要輪流做不同的家務，入住八週內，沒有手機、沒有電腦，阻斷所有對外聯絡管道，但生活卻一點也不無聊，你可以健身、彈鋼琴，走出戶外親近大自然。

當然還有認知行為療法，包括時間管理等等，讓一切回到最原始的單純生活，但代價可不便宜，45天的療程最少要掏出1.8萬美元，相當於55萬台幣，到底有沒有效，或許當事人心裡最知道。

新聞來源：華視新聞