鄭富元 方起年 報導 / 台北市
上班族工作的時間越來越長，尤其打電腦一坐就是幾個小時，不但會腰酸背痛，還會造成頸椎提早老化，引發頭痛失眠，醫師建議每工作三十分鐘，就要活動一下肩頸，而且坐姿不要駝背，就能減緩頸椎老化。
今年才三十九歲的張先生，前幾個月突然出現肩膀僵硬和頭痛失眠的現象，他還以為自己得了腦瘤，而緊張的要命，其實張先生的問題是出在頸椎，現在上班族由於工作的時間越來越長，而且一直固定同一個姿勢辦公，所以除了容易腰酸背痛，頸椎更是因為必須支撐重達十幾公斤的頭，而提早老化。
醫師提醒大家，想要避免頸椎提早老化，除了維持良好的姿勢，還要記得每三十分鐘就要活動一下脖子，除了前後左右旋轉，還可以用手把頭往下拉，往兩邊拉，讓頸部肌肉和頸椎關節充分活動，平常養成好習慣，就可以避免病痛來找麻煩。
新聞來源：華視新聞
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