食過量維他命E 心臟衰竭機率高

 / 台北市

  很多人會吃維他命E來補充營養,但美國和加拿大的研究指出,維他命E攝取過量,可能會增加罹患心臟病的風險,甚至讓您的生命提早結束,國內營養師也說,其實維他命E,一個星期吃一到兩次維他命就夠了。

  藥局裡的維他命E,不管是美國製、德國製,還是日本製都賣的很好,就是因為很多人相信,吃維他命E可以預防心血管疾病,不過攝取過量恐怕會有反效果。美國研究指出如果每天攝取100.5毫克的維他命E有助健康,但是超過這個數字,就會提高死亡的危險性。

  加拿大的研究還發現,每天服用268毫克的維他命E,發生心臟衰竭的機率,會比一般人高出1.13倍,營養師說其實很多食物中都含有維他命E,根本不需要額外補充。如果真的要吃維他命E,營養師建議,不需要天天補充,一個星期吃一到兩顆就綽綽有餘。(記者謝安安 戴榮賢報導)

新聞來源:華視新聞



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