2010/02/16 11:58
謝忠義 詹季燁 史恩銘 報導 / 彰化縣
熬夜打麻將，因為長時間坐在椅子上，沒運動，不幸猝死，要如何避免遺憾發生呢？有醫師教大家一套麻將健康操，很簡單，捏鼻子，搖搖頭，深呼吸，拍大腿，總共八個動作，坐在椅子上就能做，每半小時，運動三分鐘，可以促進血液循環。
過年搓麻將，不要手指要動，身體也要動一動，如果你現在也呆坐椅子上，趕快跟著這群婆婆媽媽一起運動吧，首先用手捏鼻子，吞口水，這個動作能平衡耳朵壓力，第二，搖搖頭，左右擺動一下，上下搖一搖，第三是大口深呼吸吐氣，至少兩次，接著，用力甩甩手，促進血液循環，別偷懶，還沒完喔，再來抓手肘，左邊抓完，換右邊，第七個動作，是彎腰抱膝蓋，讓脊椎伸展一下，最後拍拍腿，從小腿拍到大腿。
總共八個動作，醫生自創叫做天龍八部，可以強身保健康，只要坐在椅子上，就能運動，八個動作，簡單來說，就是搖搖頭，甩甩手，拍拍腿，動一動，不然搓麻將，一搓就好幾個小時，小心，搓到中風昏倒在地，趕快每半小時運動一下。
新聞來源：華視新聞
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