2012/05/02 18:58
連珮貝 黃翊真 盧松佑 報導 / 台北市
夏天快到了，想要健康又輕鬆的瘦下來嗎？繼續是「蓁的粉愛美」單元，要教您如何減肥。把時間交給主播何佩蓁。
全天下女人都不想當小腹婆，別誤會，腹是腹部的腹。想要有平坦的小腹，要得下足功夫。擁有23吋小蠻腰的涂珊，一天至少要做一百個仰臥起坐才肯睡覺。但有人說，練太多會傷子宮，其實也會怕。但可怕的來了，網路上不少傳言，說做腹部運動容易傷害子宮，比較會傷腰。
如果怕傷害腰部，可以找器材輔助，像是健身房專門訓練腹部肌肉的器材，將雙腿固定，腹部使力。如果是直接躺在地上，要注意，腿部屈膝九十度起身時，下背不離開，注意力集中在腹部。如果覺得腰部不舒服，可以在背後墊毛巾輔助，瘦得成功又健康。
詳細資訊內容請上華視官網，或是下載華視APP，讓你輕鬆變美麗。
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響