2014/09/03 12:00
綜合報導 / 台北市
吃水果有益健康,但要吃多少才好呢?英國最新研究,每天至少要攝取一百五十克的新鮮水果,相當於一顆蘋果加半根香蕉,這樣可以降低大約四成罹患心臟病的機率。
這份研究花了七年的時間,針對45萬名民眾做調查,建議心血管疾病患者,每天吃150克的水果,能夠降低死亡風險。另外,心臟疾病也跟飲食習慣有關,國內醫師也建議,不要餐餐大魚大肉,少吃油膩的食物,減少膽固醇攝取,身體會更健康。
新聞來源:華視新聞
吃水果 心臟病 心血管疾病 飲食習慣
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