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2014/09/03 12:00

研究:1天150克水果 心臟病降4成

綜合報導  / 台北市

　　吃水果有益健康，但要吃多少才好呢？英國最新研究，每天至少要攝取一百五十克的新鮮水果，相當於一顆蘋果加半根香蕉，這樣可以降低大約四成罹患心臟病的機率。

　　這份研究花了七年的時間，針對45萬名民眾做調查，建議心血管疾病患者，每天吃150克的水果，能夠降低死亡風險。另外，心臟疾病也跟飲食習慣有關，國內醫師也建議，不要餐餐大魚大肉，少吃油膩的食物，減少膽固醇攝取，身體會更健康。

新聞來源：華視新聞

吃水果 心臟病 心血管疾病 飲食習慣



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