英研究:睡逾9小時 記憶力恐變差

綜合報導  / 台北市

睡太多恐怕會讓記憶力變差！英國倫敦大學學院分析了近40萬人的記憶力測試，結果發現，睡眠時間過長超過九小時對記憶力有負面影響，睡七小時對提高記憶力的效果最顯著。根據這項研究，睡眠時間長達九小時的受試者，在記憶力測試的表現和睡五小時的受試者一樣糟糕，而睡十小時的人記憶力更差。同時他們也發現，暴露在陽光下越久的人，平均花費的入睡時間更短、睡眠時間更久、睡眠品質更高。研究發現人類在上午十時許的推理表現最佳、下午兩點左右的解決問題表現最好。

新聞來源：華視新聞