女生體脂率逾30％! 小心變"泡芙人"

朱培滋 宋佾璋 報導  / 台北市

夏天到了穿短袖背心、很多愛美女生想快速減肥、但要小心變成泡芙人！那麼，什麼是泡芙人呢？就是外表有一點浮腫、不過體脂肪卻高得嚇人，這種狀況最主要是因為不當減重復胖造成，醫師提醒、體脂肪高於30％的女性和高於25%的男性、都要特別注意。

減肥怎樣都不夠，但你用對方法了嗎，光靠少吃瘦身不運動、小心變成泡芙人，所謂的泡芙人，就是外表有點浮腫、但體脂肪卻高的嚇人，女性體脂肪高於30％，男性高於25%，通通不合格，原因出在減重方式錯誤、導致復胖。北醫體重管理中心主任 王偉(聲源)：「不當減重時，你消耗掉你的肌肉，當你胖回原始體重，肌肉重量被脂肪取代，看起來本身就會比較臃腫一點，(這樣)體脂率是不是就更高。」

營養師 張斯蘭：「我們(女性)脂肪比例本來就會比較高，而且女孩子比較容易利用一些不正當的減肥方式，快速減重的方式。所以相較之下，女生(比例)會比男生高一點，除了容易復胖，還可能導致基礎代謝率變慢。」營養師 張斯蘭：「身體的整個代謝可能就會出現異常，比如說將來罹患慢性疾病的機會，可能或許會比較大。」

醫師表示，在減肥門診中約有5成以上成年女性屬於泡芙人，營養師原因，除了容易復胖，還可能導致基礎代謝率變慢，身體出問題，想減肥又不想當泡芙人，一定要規律運動，特別是做重訓和有氧，千萬不要飢餓式減重，均衡飲食、別忘了攝取蛋白質，才能瘦得健康。

新聞來源：華視新聞