中年持續健康跑 維持體力是關鍵

綜合報導  / 台北市

鼓勵民眾健康動起來,由保健品牌所贊助的世界馬拉松賽事,周末登場,今年共吸引了來自33個國家、地區,超過5500名跑者參加,半數都是40歲以上的參賽者,醫師就建議人到中老年想持續健康開跑

,體力是關鍵,除了保持運動習慣,均衡飲食攝取也相當重要,可透過適時補充營養品,強健體力、幫助肌肉生長。

新聞來源:華視新聞

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