含糖飲害營養不良 近4成青少年天天喝

華視新聞 黃種瀛 張春峰 台中報導  / 台北市

青少年在發育期應該攝取足夠的營養，但衛福部調查發現，青少年的主要開銷是吃零食和喝含糖飲料，而且有近四成的學，每天至少喝一次含糖飲料，醫師表示，含糖飲料只有熱量沒有營養，而且過多的糖分會抑制生長激素導致發育不良。

香噴噴的炸雞、燒烤、清涼的含糖飲料，青少年逛街人手一份大快朵頤，記者：「妳們一天大概喝幾杯(飲料)？」國中生：「一杯而已啊， 一天一杯。」

但這些食物的營養足夠嗎？衛福部調查，46％的青少年每月花費超過兩千元，而且半數都花在吃零食和喝飲料，記者VS高中生：「(妳一天至少喝一杯嗎)對。」

調查發現，不分男女，有半數比例零錢是花在零食和飲料上，另外女生比較愛買衣服，男生則是花在電玩上，專家表示，發育中的青少年需要更多的蛋白質和鈣質，卻都攝取不健康的飲食有34％的人，一星期至少吃一次速食，37％的人每天至少喝一次含糖飲料，13％的人一天至少喝一次碳酸飲料。

青少年：「晚上(打球)結束大家就吃速食店，就是反正不知道吃什麼就方便啊。」

中國附醫代謝運動中心主任陳信宏：「要盡量減少含糖飲料或零食的攝取，來讓我們青少年的營養更均衡。」

醫師建議，青少年想喝飲料或吃零食，最好挑無糖豆漿或牛奶等富含蛋白質或鈣質的食物，家長在給零用錢時最好多溝通，不要為了滿足小孩口腹之慾，反而影響發育。

新聞來源：華視新聞