徐孟蘭 張春峰 台報導 / 台中市
你能單腳站立多久？站的時間能看出身體的健康狀況！英國運動醫學雜誌刊登布里斯託大學的研究，針對60歲以上的人測試單腳站立，發現無法單腳站超過10秒的人，死亡率比可以單腳站超過10秒的人高出4倍，胸腔重症科醫生黃軒說，無法單腳站的人，往往有肥胖、心臟病、高血壓和高脂血症，因此60歲以上的人無法單腳站超過10秒，確實是健康的警訊。
隨機找長輩來測試，不少人單腳站時容易東倒西歪，更有人無法站超過10秒，民眾說：「我年紀很大了。」，胸腔暨重症專科醫生黃軒，就在臉書上分享，英國運動醫學雜誌刊登的布里斯託大學研究，他們在2009年2月到2020年12月期間，找來1702名年齡在51到75歲平均61歲的人接受測試，單腳站10秒，有20%的人做不到，無法單腳站超過10秒的，10年内的死亡率是17.5%，比可以站超過10秒的人高出了4倍。
胸腔暨重症專科醫生黃軒說：「研究當中就是那些慢性疾病，高血壓、心臟病、尤其是糖尿病這些的，比較容易單腳站立不能超過10秒。」，研究報告更整理出結論，考慮年齡、性別和潛在疾病的分析結果，單腳不能站10秒以上，未來10年內，會因某種原因死亡的風險增加84%，胸腔暨重症專科醫生黃軒說：「肌肉的耐力和平衡的能力，大概超過60歲以上，這些2個能力和耐力都消失掉，糖尿病的控制把它控制好，慢性疾病給它控制好，還要持續的運動健康，這樣子才能夠避免這樣子的事情發生。」
醫生解釋，無法單腳站超過10秒的長者，往往有肥胖、心臟病、高血壓和高脂血症，因此單腳站維持10秒很重要，站不穩、無法平衡的話，很可能就是身體健康的警訊。
新聞來源：華視新聞
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