張元春 彭冠霖 報導 / 台北市
為提升國軍戰力，國防部公布新的基本體能多元訓項，2023年起，含義務役在內，各級部隊將增加6項鑑測項目，包含壺鈴平舉、平板稱體、仰臥捲腹、20公尺漸進式折返跑、坐姿體前彎以及抓背，參照美軍訓練科目以及模擬戰場所需情境所制定，利於官兵執行戰術戰技時身體穩定性，減少受傷風險。
雙手握拳貼地，背部成一直線，平板撐體是訓練核心的基礎運動，如今也成為國軍新增鑑測項目之一，以男性標準，要Hold住100秒才合格。民眾說：「大概2分鐘應該沒有問題，(100秒對你來說滿簡單的)對，那時候就是測伏地挺身、仰臥起坐，還有3000公尺，當作磨練囉。」民眾說：「多少還是會有點辛苦，大概30秒左右吧，(100秒覺得累嗎)慢慢增加囉。」準役男不怕操，實際請健身教練示範，正確姿勢。
健身教練阿哲說：「超過60秒其實就會滿累的。」棒式動作60秒已經有點喘，更不用說國軍公布2023年起義務役，以及各級部隊鑑測項目，要新增6項，包括平板撐地、20公尺漸進式折返跑、壺鈴平舉、仰臥捲腹、坐姿體前彎、抓背等項目，教練有些不同看法。阿哲說：「基本上你超過60秒，甚至可能再好幾分鐘，基本上他取得效益不會更高，仰臥起坐本身就不會是個太建議的動作，因為他其實對身體的脊椎，有太大幅度的活動，其實會跟穩定上背道而馳。」
核心對國軍是有幫助，但其實棒式60秒跟100秒訓練效果差不多，一般不會做超過仰望捲腹動作，重複傷腰椎，其實新增科目是模擬戰時情境，例如執行運載，把彈藥送進戰車，步兵射擊，以及投擲等，能減少受傷風險，增加身體穩定性，也是參照美訓練項目擬定。國防院戰略資源研究所長蘇紫雲說：「這也是參酌美軍最新體適能項目，無論是在戰鬥單位，或是前線執行戰鬥任務，或是在指揮後勤單位，都可以增加士兵體能耐力。」體魄耐心，發揮武器最大戰力，增加軟實力，因應兩岸情勢，國軍提升戰力，從強健體魄著手。
新聞來源：華視新聞
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