80歲婦固執「學女兒做深蹲」 下秒卻發生慘案:要開刀了

80歲婦固執「學女兒做深蹲」 下秒卻發生慘案:要開刀了 | 華視新聞
示意圖/翻攝自photoAC

潘維邦 綜合報導  / 台北市

銀髮族做任何運動前,應評估身體狀況,並從簡單、容易的運動開始,以免發生傷害。醫學中心急診部主治醫師近日分享一名個案,有位80多歲的婦人,見女兒進行深蹲,一時興起竟硬跟著做,結果不慎跌倒,造成手腕骨折還須開刀治療,也讓女兒十分內疚。對此,醫師提醒,活到老動到老固然重要,但不適合的運動仍建議避開。

醫學中心急診部主治醫師在臉書粉專《急診男爸one》分享,前幾天有位80多歲的婦女,在跌倒後以手撐地板,造成手腕腫脹變形,前來急診就醫,醫生當下觀察傷勢,研判是手腕骨折,果然X光一照完,診斷結果為「遠端橈骨骨折」。

等待骨科醫師照會的同時,婦人的女兒趕來醫院看望,得知母親要開刀,女兒面露懊悔地說:「我媽看我在那邊做深蹲,就硬要跟著做,然後一不小心就跌倒了。」

醫師聽完後,感慨表示「婆婆啊...深蹲這種運動,對80多歲的人來說,是有點太勉強了啦」,雖然須活到老動到老,但不適合的運動仍建議避開。

衛福部國健署先前在「真相闢謠專區」提到,有傳聞指出「老人家每天練習深蹲,就可以延長壽命」,讓人好奇是否為真。不過,國健署說明,沒有特定一種方法能保證長壽,若真想健康長壽,則須多運動、拒菸酒、拒檳榔及少油少鹽少糖的健康飲食,並定期接受健檢。

國健署表示,長輩進行任何運動前,皆需評估自身狀況,視個別程度調整運動強度,若常有關節疼痛、退化性關節炎等情形,因而越不敢動,越容易發生肌力不足、肌少症情形。因此,練習下蹲屬於長者適合的運動,除了可以提升長者肌力,促進新陳代謝,增強和改善心肺功能,還能使下肢、臀部肌肉獲有效鍛煉,從而預防靜脈曲張、促進血液回流,減輕心臟負擔,若仍有疑問可諮詢專業醫療人員。

國健署提醒,下蹲應視個人能力,循序漸進地練習,若練習途中持續發生膝蓋疼痛、下背痛等情況,必須立刻停止,而部分長者下蹲後起身,容易頭暈眼花,也需小心留意;此外,下蹲時可拿椅子、板凳等輔具(輔具必須夠重,能穩固支撐),扶著椅子、膝蓋抵住板凳邊蹲,或背靠牆壁緩慢下蹲(勿超過90度),至於膝蓋退化的長者,則下蹲至不會疼痛的位置就好。

新聞來源:華視新聞


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