殷名慧 綜合報導 / 台北市
一名補習班教師近日在臉書分享，一對小學生兄妹「一週7天的行程表」，敬佩兄妹倆每日清晨5時50分就起床學習，直到深夜11時30分才結束一天的行程，每天大約睡不到6個小時，貼文引發網友討論。對此，腎臟科醫師王介立忍不住直言，長期睡眠不足，恐讓孩子對學習力、記憶力、情緒等產生負面影響；而該補習班總經理則說，這是孩子自願接受的時間規劃與安排。
早晨5:50學習至深夜11:30 小兄妹在車上吃飯、寫作業
近期一間英語補習班貼出一對兄妹（六年級的哥哥、四年級的妹妹）的作息表，每日早上5時50分起床寫英文、數學和國文，接著去國小上課，下課後在車上花30分鐘完成學校作業，接著到補習班繼續學習到晚上7時，晚餐則在車上花15至20分鐘解決，再來練琴至晚上11時，最後讀英文到晚上11時30分，等於這2位國小生晚間的睡眠時間僅6小時。
貼出行程的補習班老師Wayne說，看到兄妹兩人總是帶著笑容，課堂上從外面經過，也常常聽到兩人搶答老師問題的聲音，「他們兩人的聲音聽起來總是洋溢著快樂與歡笑，讓我相信兄妹兩人都是樂在其中」。
貼文曝光後，多達3千則留言、6千次分享，並引起大批網友討論，認為小兄妹真可憐，紛紛留言「身心靈一定會超級焦慮」、「沒有必要這樣按表操課」、「看著我都累了」、「在車上吃飯真的能好好消化晚餐嗎」，還有人祝福他們在新的一年能坐下來好好吃飯。
6-13歲童須睡滿9小時！ 醫曝「長期睡眠不足」5影響
對此，醫師王介立在底下留言表示，根據兒童發展和健康專家的建議，兒童和青少年的充足睡眠對於他們的身心健康至關重要。美國國家睡眠基金會建議，6至13歲的兒童每晚需要9至11小時的睡眠，而14至17歲的青少年則需要8至10小時。
王介立指出，從小兄妹的日程看來，如果他們在晚上11時30分完成學習活動，考慮到入睡準備和實際入睡所需的時間，他們可能得到的睡眠時間，不足以滿足健康所需的最低標準。
王介立也點出長期睡眠不足可能導致一些問題，包含學習和記憶困難、情緒和行為問題、免疫系統功能下降，更容易生病、增加肥胖的風險、對未來心血管問題的風險增加。並呼籲家長和教育者應確保他們有足夠的睡眠時間，減少某些非必要的學習或練習時間。
曝小兄妹日常表現 校長：上課不打瞌睡、不拒絕學習
據《ETtoday》報導，該補習班總經理Wayne受訪時表示，兄妹的媽媽並沒有拿著鞭子在後面強迫，都是孩子自願接受時間規劃與安排；兄妹倆就讀的國小校長則表示，兩兄妹在學校表現一切正常，沒有上課打瞌睡、拒絕學習等問題，和同學相處也都很好，學業和音樂成績表現都很優異。
新聞來源：華視新聞
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