潘維邦 綜合報導 / 台北市
隨著手機擁有率、使用時間日益增加，兒少的人際圈也從實體世界轉移至社群平台。在社群媒體「主題標籤」的機制下，容易快速促成某些流行文化或價值觀形成，兒少為了在社交平台上展現最光鮮亮麗的一面，也出現越來越嚴重「容貌焦慮」。兒福聯盟公布《台灣兒少的社群時代容貌焦慮》調查，逾7成國高中生對自己外貌不滿意，近6成因此改變自己(穿搭、保養、減重)，除外更有4成5以上會修照片，甚至不敢上傳照片到社群媒體。
兒福聯盟表示，雖說愛美是人的天性，但若過度容貌焦慮恐影響身心甚劇。調查也發現38.8%兒少因網路美照而產生自卑感、57.8%兒少認為自己該增重或減重，才會達到心中完美的樣貌、甚至有13.7%的兒少表示曾想過要整形。
其中，女性比男性有更高比例容貌焦慮；抖音、IG使用者也更嚴重。漫長的暑假正要開始，兒少上網機會倍增，兒盟也發起「數位排毒」行動，提醒兒少將社群媒體的通知設定改為「關閉」，以減少為了查看通知而增加的社群軟體時間及頻率；以及規劃每天「非3C時間」，可以多和父母、朋友聊天。或進行看書、運動等等實體的互動來取代上網，以降低因社群比較而產生「容貌焦慮」的機會。
7成兒少容貌焦慮主因在「同儕」 近6成嘗試改變外貌
調查顯示，兒少對自己身型外觀的滿意度，高達7成感到不滿意，更有8.3%的兒少對自己外貌全部不滿意。進一步詢問是否會因容貌焦慮而改變自己，高達58%兒少曾經採取行動，希望透過實際行為以求「變好看」。為了獲得理想外貌，他們最常做的是注重穿搭、保養肌膚，其次是減肥、染燙髮和化妝。
從調查得知，造成兒少容貌焦慮的主要原因是同儕和網路影響，60.7%兒少因同學或朋友影響而想改變容貌。此外，網路世界對兒少審美觀的影響力也不容忽視，有25%的兒少是因網路文章或影音內容、19%則受網紅或部落客影響而想改變外表。
「照騙」成常態？ 社群重度使用者容貌焦慮更嚴重
為了在網路上呈現更好的形象或達成更多互動，30.5%兒少會使用濾鏡來變好看，19.2%會修飾痘痘等臉部瑕疵；14.1%兒少因照片不好看而不敢上傳。整體而言，45.2%兒少曾因容貌焦慮而修整照片影片或不敢分享；38.4%的兒少認為，照片只要看起來好看就可以，即使經過修飾與真實有落差也沒關係，表示在他們心中「照騙」並不構成問題，網路上的美好呈現比真實樣態更為重要，不僅耗費大量時間精力，也扭曲了兒少對自我的認知。
調查也發現，「社群重度使用者」容貌焦慮更為嚴重，有近7成兒少(67%)曾因容貌焦慮而改變自己外表(非社群重度使用者56.5%)。此外，「社群重度使用者」在拍影片或照片時「後製」的比例亦較高，修飾臉部瑕疵為27.3%，比全體兒少高出8.1%；使用濾鏡更多出11.9%，達到42.4%。
美照引發自卑 兒少節食、減重甚至想整形
調查指出，高達38.8%兒少曾因為在網路上看到好看的圖片影音，反而覺得自己肥胖、尷尬或自卑。這些美照不但帶來負面情緒，也可能扭曲兒少的價值觀。有57.8%兒少認為自己應該增重或減重，以達到心目中的完美樣貌。其中更有12.2%兒少正積極節食或減重，飲食失調的風險也不可不防。除了身材外，也有13.7%兒少曾想過要整形，只為符合大眾或自己心中的審美觀。
進一步分析使用社群平台與容貌焦慮的關係，調查顯示，使用社群平台數較多者，或是有使用抖音和Instagram的兒少，容貌焦慮情況則越嚴重。此外，若依性別或年級分析，則顯示女生及高中生的容貌焦慮問題較為顯著；兒福聯盟呼籲，此次調查結果提醒各界，需要更加關注兒少的心理健康問題。
新聞來源：華視新聞
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