國中生過重.肥胖率達三成 專家:吃多動少導致

綜合報導  / 台北市

過去不少家長,對於孩子體重增加,總想著未來長高就沒事,但根據國教署統計,台灣國小、國中學童過重或肥胖的比例,落在26.4%及30.2%,這樣的數據在醫師看來並不低,而原因主要還是吃得多、動的少,除了避免高油、高甜食品,也推薦親子可以一起外出多運動,最重要的就是要持之以恆,而不少家長也說,平常避免高油、高糖,為孩子把關飲食。

大口大口吃營養午餐,填飽肚子才有力氣繼續上課,在學校學生們,有營養師幫忙管控飲食,下課回到家該吃什麼,家長也會特別把關,家長說:「主要就是讓他養成,不要習慣性地去(吃)喝那些東西(高油、高糖食品)。」家長說:「比較讓小朋友吃清淡的,油炸的我是在家不會給他吃,(但)還是會胖,可能缺少運動吧。」

就怕孩子吃太多體重跟著長,入口的食物都要特別注意,根據統計台灣兒童青少年每三人,就有一位體重過胖或肥胖。國教署的數據顯示111學年度,國小學童過重及肥胖比例來到26.4%,國中則有30.2%,雖說兩個數據比起前一學年度,都略微下降,但這大約三分之一的比例,看在醫師眼裡真的不低。

台大醫院小兒部教授陳慧玲說:「現代人的生活習慣,多吃少運動,過重或是肥胖,有時候是不容易我們從肉眼看得出來,也許家長會認為小孩是營養好,養成健康飲食的習慣,知道選擇什麼樣的飲食。在運動面的話,我們會建議說,最好是能有個腕表計步,每天從自己做得到開始(增加運動)。」醫師也提醒,除了注意身高體重的變化,運動能持之以恆最重要,建議親子一起動,既能顧健康又顧感情一舉兩得。

新聞來源:華視新聞



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