老年不是下坡路 而是進入圓融境界

文／黃漢華  / 台北市

你害怕老年嗎？進入老年，就代表人生走下坡了嗎？

「老年絕對不是青年的終點！」日本禪宗僧人、也是百萬暢銷書作家的枡野俊明如此表示。

枡野在距離東京一個半小時的曹洞宗德雄山建功寺擔任第18代住持。這座廟宇建於1560年，位於神奈川縣橫濱市的一個社區。

來到廟宇門口，拾階而上，寧靜的後方是一片高聳參天的綠色竹林，充滿禪意。這裡是當地信眾的精神重鎮，時常有人來找枡野聊天談心事。

枡野多才多藝，他也是庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授，擅長設計禪味庭園，被大陸喻為日本國寶級枯山水大師。

細數?野的代表作品，包括加拿大東京駐日本大使館、柏林日本庭園等等，他還被《新聞周刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」，並獲德國聯邦功勳十字勳章。NHK電視台也選他為宗教與藝術的代表人物，幫他拍攝紀錄片，安排他重返小學母校，勉勵孩童。

這位暢銷作家雖然享有盛名，每天清早依然為佛壇奉茶，為民眾主持喪禮、念經。

在建功寺的一個房室，有個書架放滿了枡野的著作。過去他的著作偏向介紹禪宗，近幾年，觀察到日本社會老化問題愈來愈嚴重，他將寫作主題擴大到心靈層面。

從與信徒的對話中他發現，大家的心事大致可分為不安、煩惱和猶豫等幾類。其中，憂慮老年生活已成為常見的問題。

他在著作《老後所煩惱的事，有九成都不會發生》（台灣中文版由天下文化出版）的序文說道，進入老年，代表眼前有一座與過去截然不同的連綿群山在等待著。在群山裡，爬完一座山，慢慢走下來，會期待攀爬下一座山，愉快的上坡路將帶領到人生最後，所謂老年就是這樣，而非走下坡路！

擔心未發生的事 不如思改變

聽多了信眾的煩惱事，枡野寫了《你所煩惱的事，有九成都不會發生》《人生的麻煩事全都可以消失》《不為錢煩惱的老後：讓人生過程更美好，禪的金錢使用法》等書。加起來他的著作已近百本，總共賣了上百萬冊。

俗話說：「人生不滿百，常懷千歲憂」。他認為，現代人想要長命百歲，已經不是奢望，可是，煩惱卻依然不少。

他分析，人為什麼會有那麼多煩惱？為什麼感到侷促不安？主要來自兩方面：

第一，此刻擔心還沒有發生、未來卻可能會發生的事。例如，有人天天擔心公司倒閉。可是，如果能換個想法，思考如何改變，讓公司不會倒閉，就會著手改善公司，逆轉局勢。

第二，追悔過去的事。人們總是懊悔，如果當時能夠不要這樣做，該有多好。可是，發生的事就發生了，不能用橡皮擦抹去，不如反省為什麼會失敗，問題在那裡，了解原因，累積經驗，以後不要再次犯錯。

「閑古錐」境界 人生圓熟階段

最近幾年，隨著日本人口老化，枡野也關注老人議題，幫大家尋找有意義的退休生活。

他的主張是：「工作可以退休，但是，人生沒有退休！」只要自己的身體健康，就應該繼續為社會貢獻下去。

他發現，日本戰後嬰兒潮世代撐起日本的經濟奇蹟，但他們只知道工作、工作、工作，退休後，待在家裡看電視，或是被電視看，十分可惜，不妨去學些技術，培養興趣，充實人生。

他在著作中也不斷強調，人的體力會衰退，不再像年輕時一樣充沛，目標和價值似乎也會隨著年紀而怠惰，但是，心靈精神卻可以持續成長，因此，對於成長一事，不能懈怠。

再來就是人際關係。退休長者過去是為家人而活，貸款買房子，讓家人安穩度日，可是，子女總會長大，房貸也會還完。但是，人人都有潛在才能，不要忘了你自己，應該結合地緣、人緣，善用人脈，社區資源，服務社會。

「老年不是年華老去，而是進入圓熟境界，」?野引用禪宗用語「閑古錐」形容。

他解釋，閑古錐是指使用多年的老舊錐子，雖然不像全新的錐子般銳利，但是，因為錐尖不銳利，使用時不必擔心受傷，用起來也很順手。儘管老錐子沒有炫目刺眼的銳利光線，但是，依然有著深鈍的光芒。

人也一樣。年長的人累積了豐富經驗，智慧既深且廣，膽識不會輕易受到外界影響，這正是純熟老練才有的味道，沒有人能夠否認這些經驗的重要性，這種圓熟狀態其實令年輕世代無法望其項背，怎麼也模仿不來。

因此，離開職場的「閑古錐」，可以找到發揮所長的機會。

比方說，社區委員會或大樓管委會的協調工作。這種工作必須整合多方意見，需要相當經驗、看過夠多場面的人才能適任。

他說，回溯江戶時代，一般百姓住在名為「長屋」的雜院裡，房東就是名副其實的閑古錐。一旦發生緊急狀況，住戶會馬上找房東商量，解決問題。那個時代，人們有著「房東如親、房客如子」的人際關係，即使現在已經大相逕庭，但每個地方還是需要「房東」這樣的人。

退休前提前準備 找回真實興趣

枡野還為50、60歲的人寫了《超越老人的智慧》（暫譯），鼓勵大家在退休前五年，就開始準備，檢視自己有那些才能技藝，不要等到退休之後才思考，就有點晚了。

「等我有了時間，一定要做些喜歡的事，」忙碌的時候，大家總會這麼想。

可是，據他觀察，等到真的有時間了，卻不知所措。他認為，不少人還不知道自己的方向，很難有具體目標。

其實，不妨想想自己的嗜好，試著回顧童年，可以找到真實的興趣。

他說，童年時的我們總是依著自己的喜好，投入其中，不帶任何目的，純粹是因為喜歡，因此沉迷其中，嗜好的原點就在這裡。如果還沒找到喜歡的事，不妨回想那一段歲月。

他期許自己要扮演幸福老年的推手。由於九成的人都不會自發性規劃退休生活，需要旁人提醒，他期許自己就是那個敲醒警鐘的人。

【本文摘自遠見雜誌退休特刊；更多文章請上遠見雜誌官網：https://goo.gl/5S7h4Y】

新聞來源：遠見