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2017/04/19 13:40

越來越愛「動」 午休趴睡也能美背！

綜合報導  / 台北市

平常工作忙碌？沒關係！趁著午休的時間，妳也可以輕鬆美背！

Step 1

把你的手肘打開，跟肩膀同寬，手肘往外推，慢慢讓你的上手臂貼近桌子的方向，吐口氣，把你的雙手合十，放在你後腦勺的地方。

Step 2

想像把你的臀部再往後推一點，把你的手臂再拉長，肩頸這裡放鬆，然後停留5到8個深吸、深吐的時間即可。

停留的時候你可以想像，拜託！天公伯啊！多給你幾個工作的Case吧！

一邊午休，妳也可以輕鬆達到美背的效果喔！

新聞來源：滔新聞

美背 午休趴睡 滔新聞



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