2017/09/26 16:23
綜合報導 / 台北市
上班族長時間久坐,容易造成下半身水腫,血液循環不好,教你一個小運動,讓你的下半身促進血液循環!
STEP1
站辦公桌邊,手指輕扶桌面。
(小提示:脊椎拉直 身體勿前傾)
STEP2
腳往後延伸,停留2~3個深呼吸。
STEP3
腳尖往上輕勾,再輕點地板。
勾,點地,勾,點地
大約3次後,換腳再做一回。
新聞來源:滔新聞
滔新聞 水腫 促進血液循環
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