騎單車雖然很環保又可以健身，但是如果不小心，除了運動傷害，還會有摔車的危險，醫院最近就有許多這樣的案例，有人甚至摔車摔到牙齒都斷了！於是有愛車人士成立了單車學校，傳授正確的騎車方式，從調整單車高度到如何煞車，各種動作都有一些學問。
最近很流行騎單車通勤或是休閒遊玩，不過因為騎車而受傷的人也變多了，有人甚至摔到鼻青臉腫連牙齒都斷了。如何避免單車運動傷害，專業人士說，買車之後首先要依照自己身型來做調整，踩踏板的施力點才會正確，肌肉就不會受傷。
騎車上路之後，煞車的方式也很重要，因為不當的煞車，可能就是摔車的兇手。同時在遇到障礙物的時候也要特別注意。
除此之外，專業人士也建議騎車前要先暖身，騎車後也要收操，只要以時速二十公里的速度騎十五分鐘，就可以達到很好的效果，騎車的時候也不要搶快，或是一次超過二十公里不休息，才能讓身體保持在最佳狀態，降低運動傷害的風險。（記者薛宜家 郭俊麟報導）
新聞來源：華視新聞
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