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過年打麻將 久坐易腳麻.臀痛!

2017/01/30 19:42 王義仲 梁宏志 報導  / 台北市
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春節假期有人會打麻將當消遣,但時間過長造成臀痛、腿麻甚至站不起來症狀,醫師提醒這是「梨狀肌症候群」作祟,建議民眾可以做三種臀部肌肉伸展操來改善類似症狀發生。

年節期間,很多民眾都會打麻將消遣時間,但打麻將一坐都坐很久,這時要小心,可能會引發梨狀肌症候群,梨狀肌症候群會造成臀部劇烈疼痛,大腿後方酸痛,或小腿酸麻無力,嚴重還有可能造成臀肌萎縮。

物理治療師教大家簡單動作,來預防梨狀肌症候群,物理治療師建議,這些動作一天3回,每回20次每次20秒,另外也提醒,習慣把錢包放在後口袋的民眾,坐下時務必將東西取出,避免梨狀肌受到強力壓迫。



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新聞來源:華視新聞

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