綜合報導 / 香港
香港藝人謝霆鋒私下熱愛運動，最近他上傳一段影片，挑戰網路上懸空呼拉圈，一臉輕鬆的達成挑戰，甚至可以邊搖呼拉圈邊滑手機，超強核心能力讓不少網友佩服，但復健科醫師指出懸空呼拉圈非常危險，不小心恐怕造成下半身麻木、韌帶拉傷、嚴重可能下半身癱瘓，提醒大家千萬不要模仿。
一臉輕鬆，看似不費力，不過仔細看雙腳微微顫抖，在健身器材上展現懸空搖呼拉圈，還拿起手機玩，香港藝人謝霆鋒秀腰力，讓不少網友直呼:擁有超強核心肌群。藝人謝霆鋒說：「健身達人說，以下這招是很難的，我們試試。」高難度的懸空搖呼拉圈，謝霆鋒說是看了健身達人挑戰，自己也來試試，網路上也有不少人跟風模仿。
但看在復健科醫師眼裡，這恐怕會造成下半身癱瘓。復健科醫師康鈞尉說：「肌腱韌帶還有旁邊的肌肉，很有可能會出現拉傷的情形，但是因為它的固定端在他的膝蓋，所以當我們的身體拉的很長的時候，我們身體為了保持平衡，頸椎也會參與平衡，所以會看到他的脖子其實相當用力，又一直搖晃的話，其實我們韌帶相當容易受傷，還有包含我們的椎間盤。」
醫師也強調，嚴重的話會導致突發性的下半身麻木，大小便失禁的情形，還有這個動作也要小心！雙手舉起10公斤槓片，想要訓練腰部，打造完美腹肌，醫師說姿勢不對恐怕十字韌帶就斷了，但究竟要怎麼訓練核心肌群最安全呢？復健科醫師康鈞尉說：「所以我們有一個姿勢叫死蟲，死掉的小蟲，維持平衡我們腳伸出去的時候，可以看到我們的腰不能夠跑掉，這是最基本的。」想打造好身材，就要做對運動，也千萬不要挑戰高難度動作，量力而為，免得健身不成反傷身。
新聞來源：華視新聞
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