累了星期，明天就是週末了，打算好好睡個覺，補個眠嗎？先看這則報導！澳洲最新的研究發現，週末多貪睡一個小時，都會打亂體內的生理時鐘，睡越多，反而越累！雷克教授找來十六個人作為實驗對象，分成兩組一組在週末期間比往常晚睡，同時比往常晚起至少兩小時，經過數據比較之後發現，在週末晚睡晚起的凱倫，生理時鐘已經被打亂至少一個小時，到了星期天晚上睡不著。最重要的是，不光是星期一早上起不來，而是往後這一個星期上班都將感到無精打采，疲憊不堪。專家建議，不要輕易嘗試週末補眠的方式，週末假日還是盡量照日常作息，否則將會陷入惡性循環，身體健康也會亮起紅燈。
新聞來源：華視新聞
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