維生素D助代謝 曬太陽能甩肉?!

楊茜雯 吳嘉文 報導  / 台北市

你相信嗎，曬太陽也能減肥！香港最近流行「曬太陽瘦身法」，號稱站在太陽底下越久，吸收能量越多，甚至可以取代飲食，美國和日本也有研究顯示，早晨多接觸陽光，身材就會更苗條，真的嗎？減肥醫師表示，曬太陽會增加維生素D，確實可以幫助脂肪代謝；只要避開中午的時間，每天曬太陽20分鐘，確實能輔助減肥。

不想再當小胖，來服用天然的減肥藥，沒錯，多曬太陽，就能變得前凸後翹，日本研究顯示，早晨多接觸陽光，身材會更苗條，香港海邊出現一群「食日女」，強調多曬太陽，就能補充能量，變得不容易飢餓，聽起來有點好笑，但減肥醫師說，這是真的。太陽就是最好的減肥藥，只是要怎麼曬才有效，醫師說，避開中午時間，每天曬20分鐘，一周三次，搭配飲食和運動，半年可以瘦3到4公斤，但同樣攝取維他命D，可別偷懶用吃的，維他命D，天然的最好，但，日光浴只能輔助減肥，千萬別只曬太陽不運動。

新聞來源：華視新聞