2014/12/18 12:00
方起年 報導 / 台北市
家長要多留意，小朋友常常喝碳酸飲料汽水、可樂，可能會造成鈣質流失，竟然有一位13歲的國中生，上體育課不小心輕輕摔一跤後，手腕竟然就骨折，一問之下，原來他每天都要喝上一杯碳酸飲料，又不愛喝牛奶或是攝取含鈣食物，因為碳酸飲料含有大量的磷酸和碳酸鹽，阻礙鈣質吸收。
一口口喝下的汽水可樂，是不少人的最愛，但這些碳酸飲料，也一口口吃掉，你身上的鈣質，為了增加嗆喉清涼口感，碳酸飲料中，會加入磷酸和碳酸鹽。就有一名13歲國中生，上體育課時不小心輕輕一摔，手腕就骨折，一問才發生，他每天都會喝上一杯碳酸飲料。男生14歲，女生12.5歲，是長高的黃金時期，累積好骨本，方法百百種，喝牛奶，或是吃小魚乾、黑芝麻還有起士含鈣食物最有用，多運動多曬太陽，增加維生素D，也能增加鈣質吸收。
新聞來源：華視新聞
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