久坐又久站 跑趴症候群上身

古芙仙 榮昊北 報導  / 高雄市

今年耶誕節剛好碰上周末假期，加上放假三天，許多人都相約好友徹夜狂歡跑趴，但高雄有一名30歲的男子，他參加玩耶誕派對後，又和朋友通宵打麻將，隔天起床發現腳底和背部痛到不行趕快就醫，醫師說這是急性的足底筋膜炎和肌筋膜疼痛，年底耶誕加上跨年，天氣冷人潮擁擠，長時間維持同一姿勢，最容易引發這"跑趴症候群"！

今天耶誕你怎麼過，除了KTV飆歌狂歡，因為剛好碰上周末還放三天假，很多人都徹夜玩通宵，高雄一名30歲的男子，參加完耶誕PARTY後，還接力和朋友，一起打衛生麻將，久站加上久坐，隔天起來，他全身痛到受不了，腰痠背痛，走不了路，就醫後醫生發現，他這是足底筋膜炎和肌筋膜疼痛的症候群。

醫師說年底耶誕接著跨年，長時間久站或久坐，維持同一個姿勢太久，就容易引發這"跑趴症候群"，要是天氣冷人潮擁擠，還容易血壓飆高、頭暈、噁心，那該怎麼預防呢，醫師示範三種簡易伸展操，跨年晚會時，讓兩腳平均分擔重量，或是坐太久，起來伸伸懶腰，最重要是注意時間，別因為狂歡，讓新的一年一開始，就承受全身痠痛的痛苦。

新聞來源：華視新聞