身心靈洗滌! 博物館變健身房

張樂 編譯

博物館處處是古董精品，不能損傷，但美國紐約一所博物館卻把運動健身和博物館結合，鼓勵參觀者在欣賞陳列品的同時，也能作伸展健走等運動，最主要的目的希望大家就當作健身，常常跑博物館。

小跑步穿越長廊，這時是上午八點半，博物館還沒開門，當然他們是應博物館的邀請，才能這麼玩。原來博物館希望結合運動健身和參觀博物館的方式，鼓勵民眾常來博物館走走健身，順便參觀陳列品，來一場由內到外身心靈的大洗禮。

在穿堂中間作伸展操或許有些突兀，但步速穩定地行進、高舉雙手，或是把雙手背在頭後伸展胸前肌肉，或是在陳列品前單腳站立，只要戴上耳機，在公園或健身房裡都會作這些動作，而在博物館裡也照樣能，而且感受截然不同。

健身老師貝絲設計一些簡單人人都能作的動作，能長時間重覆作又能一邊欣賞藝術聽音樂，讓人在博物館開放時段能健走小幅伸展，以舒緩長時間站立的緊繃，但若事先預約，也能在閉館時段包下博物館內作大動作的伸展操，或是平躺在地上作日光浴享受玻璃天窗灑下來的陽光。藝術和運動完美搭配，不妨一試，體驗一下。

新聞來源：華視新聞