2017/11/20 20:16

秋乏冬困 中醫籲喝補腎滋陰茶

王義仲 黃建熒 報導  / 台北市

氣溫下降,天色霧茫茫一片,這種時候以中醫來說,身體會產生一種秋乏和冬困的現象,就是容易精神不好也睡不飽,中醫師建議,可以準備天麻、枸杞、西洋參、核桃和茯苓,用熱水沖泡來喝,有滋陰補腎的作用,也可以攝取一些深色食物,像是黑豆羊肉木耳,葡萄和深海魚等,同樣有補氣的功效。

另外有一些穴道,可以自己在家按能幫助血液循環,中醫師吳明珠建議,每天多睡一個小時,調整好睡眠,搭配飲食和補氣茶飲,就能舒服過完這段節氣,迎接春天。

新聞來源:華視新聞



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