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我國肥胖率高! 8成國人竟營養不足

2018/05/09 10:57 綜合報導  / 台北市
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新聞來源:華視新聞

台灣肥胖率高,但多數國人每天營養不足!國健署長期宣導每人每天的飲食至少應吃到「3蔬2果」,衛福部國健署調查發現,無論是蔬菜、水果、乳品、堅果,約有8~9成的成人每天吃不到建議攝取量,其中更以乳品最嚴重,攝取不足比例超過99%,出現每天的「熱量太多」、「營養太少」的情形。

國健署推出口訣,方便民眾記憶:每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。要大家注意營養均衡的重要。



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