2011/07/26 06:00

瘦身減肥看這裡 教你吃得沒負擔

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綜合報導

  夏天到了您在減肥嗎,告訴您幾種可以食物,吃起來對身體沒有負擔可以輕鬆瘦身。像是燕麥能夠降低膽固醇還含有豐富的食物纖維,也很適合有心血管疾病的人吃;玉米常吃可以軟化血管,裡頭有豐富的維生素營養又不油膩。

  山藥跟銀耳也就是白木耳,能夠減少皮下脂肪沉澱;調味用的蔥蒜對减肥也很有幫助;馬鈴薯多吃可以促進新陳代謝,把體內的脂肪排光光。水果部分可以多吃蘋果,想瘦身吃些健康的食物才能瘦得健康又美麗。

新聞來源:華視新聞



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