日"扭扭操"風靡 長輩也能輕鬆跳

綜合報導  / 日本

日本最新的國民健康操扭扭操，讓身體寫出一個S型，高齡長輩也能輕鬆完成，每天練習十分鐘，一個星期就能讓體能大躍進。日本市面上也出現了不求人痠痛貼布，讓阿公阿嬤方便使用。

國民健康操，不是應該精神抖擻、動作扎實嗎?日本最新的國民健康操這麼無精打睬，扭啊扭、扭啊扭，讓身體放鬆，像蛇一樣，寫出一個S型，別看這體操軟綿綿的好像很簡單，現在日本從幼兒園到高中，都要學這套扭扭操，然後音樂一換，改成跳螃蟹操。

根據實驗，扭扭操和螃蟹操，搭配跳十分鐘、運動神經的活化程度明顯提高，身體狀況變年輕、筋骨更柔軟，跨出的步伐更長也更穩。日本獨居高齡長輩越來越多，這裡酸，那裡痛，貼個貼布有夠難，現在市面上有不求人痠痛貼布，特殊的縫製方式，一撕，就能服貼，還有啊，用腳指頭玩的夾夾樂，可以預防改善拇指外翻，讓雙腳更有力、走路比較不容易跌倒喔。

新聞來源：華視新聞