蔡郁潔 魏台復 / 台北市
也要提醒您，天氣會冷到星期一，而這兩天不管是出門或是窩在家裡，都是讓人冷的直發抖。您一定最關心，到底怎麼樣才能讓身體暖和起來呢？中醫師要教您幾招，讓你在冷冷的寒冬裡，也能享受熱呼呼的感覺。
寒冷的冬天，時常會讓你手腳冰冷，穿再多的衣服都還是冷的發抖，現在就站起來動一動，教您用最簡單的方式，讓身體暖和起來，看清楚囉，將您的兩腳半蹲與肩同寬，再把兩手平舉五指向上，開始以剪刀的方式向前夾緊，一直重複這個動作，就能讓你熱起來。還可以運用你的食指以及中指夾住耳朵，上下搓揉，也同樣能讓你感覺全身暖呼呼。
除了運動，也教您一帖冬令進補驅寒的燉補湯，放入生薑、高麗參、紅棗、陳皮、西洋參、當歸、吳茱萸以及枸杞，用慢火燉煮一個小時，吃了保證讓你將厚厚的衣服一件一件的脫掉。醫師也建議民眾在家泡澡的時候，也可以加點生薑以及生辣椒，如果有空，出外泡個溫泉，也是避寒的最佳選擇。
新聞來源：華視新聞
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