李婉涵 鄭仁宗 報導 / 台北市
天氣冷颼颼，不少民眾最喜歡來個冬令大進捕，不過衛生署就特別提醒民眾，一般秋冬常見的進補藥膳，常常過於油膩，吃多恐怕會造成身體負擔；其實只要平常均衡攝取營養，不用花大錢來進補，照樣也能夠過個健健康康的暖冬！又是麻油腰花、又是滋補雞湯，這一餐吃下來，不得了，因為油油膩膩照單全收，恐怕預期的養生效果還沒見到，補過了頭，身體早就先喊吃不消！沒錯！雖然天氣冷颼颼，適時來碗滋補養顏的大補湯，說實在的還真不錯，熱呼呼的湯一下肚，胃暖和了，感覺也就沒那麼冷了！不過一般人平常的營養攝取量早就綽綽有餘，真的有那麼需要花錢進補嗎？倒真的有待商榷！尤其是銀髮族群，飲食的挑選攝取更的注意！誰說冬天非得進補才行？不用花錢吃補買健康，均衡飲食、外加適時運動，想要過個健康的暖冬，絕對沒問題！(李婉涵 鄭仁宗)
新聞來源：華視新聞
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