2010/11/07 18:58
宋燕旻 豆照勳 報導 / 台北市
剛新聞中看到，維他命E吃太多，會引發出血性中風。其實吃保健食品，還是有風險的，像是維他命A，如果吃過量會傷肝；維他命D吃太多，也會引發心律不整，至於鈣片吃太多，也可能導致腎衰竭，到底有哪些保健食品，不能吃過量，來看今天的頭條解碼。
20顆綠色的保健綠藻丸，邱小姐一口氣，全都吞下肚。不過這還沒完，打開黃色的百寶袋，裡頭裝的，全都是保健食品，數一數，一共有八種，B群，鈣片，綠藻，綜合維他命，膠原蛋白，月見草油，鋅和特益菌，每天光是吃藥，就吃飽了，只是他真的知道，自己吃下了什麼嗎？
有人說讚，就跟著吃，卻沒想到，過量可是會讓保健食品，變成致命毒藥。像是維他命ADEK，都是脂溶性，容易囤積在身體裡，不易排出，一天吃兩顆，就超量。過量的維他命A，會讓你腦壓升高、肝臟受損；維他命D，會讓你心律不整；E會造成血液凝血功能障礙。混在一起吃，更會造成身體中毒，尤其小孩，反應更大。
不只維他命，就連吃鈣片也是大有學問，一名八十七歲的老太太，把鈣片當三餐吃，卻吃出了腎衰竭。衛生署建議，鈣片一天吃1000毫克就夠，但像這款知名的鈣片，一顆就有600毫克，等於一天兩顆就超量。而且連常見的食品，混著藥吃，也會有問題。像是大蒜配上抗病毒的藥，會腸胃不適；人參配降血糖藥，會造成低血糖，配抗焦慮藥，會頭痛失眠；紅麴配抗病毒藥，會增加橫紋肌溶解症的風險。銀杏配抗憂鬱藥，會導致昏迷。配利尿劑會血壓上升，和阿斯匹靈一起吃，甚至會有出血的風險。
民眾可別以為，多吃多健康，使用前還是得看清楚劑量說明，一次一種，向混藥SAY NO。才不會保健不成，反傷身。
新聞來源：華視新聞
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