2010/11/09 06:00

中國太極拳有助舒緩關節炎

綜合報導 / 台北市

常常身體酸痛的民眾，也許可以參考下面的新聞，美國有一項新的研究發現，中國的太極拳功夫有於助減輕疲勞和關節炎疼痛，因為在做太極拳的時候，可以伸展肢體，和瑜珈運動有類似的功能，藉而達到身體酸痛舒緩的改善。

慢中有快、以柔克剛，太極拳不再只是電影裡武當派掌門人張三豐了不得的功夫，現在美國北卡羅萊納大學醫學院一名副教授賈拉罕，對中國功夫太極拳相當有研究，他找來了北卡羅萊納州和新澤西州20個城鄉地區、共354名關節炎疼痛的病患進行研究，病人被分成兩組，一組接受8個星期、每週兩次的太極課程訓練，另一組則在稍後接受訓練。

　　而研究顯示，罹患各種形式關節炎疼痛的人，包括纖維肌痛、類風濕性關節炎和退化性關節炎，都能從練習太極拳獲得明顯益處，在8個禮拜結束後，最先開始練習太極拳的人，在疼痛、疲勞和肌肉僵硬方面都獲得溫和改善，效果和現在熱門的瑜珈有異曲同工之妙。

　　同時做運動的同時也提高了健康感覺，在伸展肢體或平衡上慢慢進步，而這項研究報告也會在喬治亞州、亞特蘭大舉行的美國風濕病學會年會上，正式發表。

新聞來源：華視新聞