2011/01/24 06:15
綜合報導 / 台北市
全台各地年貨大街應景食品一應俱全，不過過年不想變胖的民眾，別忘了各種零嘴的熱量陷阱，因為一手掌抓起的花生糖熱量就有500大卡，等於中等身材女性一頓飯熱量的需求。
營養師指出，吃堅果就像在喝油，夏威夷火山豆含油第1名，100公克有768大卡，其中90%的熱量來自果油，核桃粒、松子、杏仁果、芝麻也差不多，高達80%的熱量來自果仁油脂，以此類推，花生糖、花生貢糖、黑白芝麻糖等堅果類的零嘴點心，吃起來雖然沒有飽足感，熱量密度卻有500大卡，想要年後不長肥肉，這些高熱量的糖果最好少吃為宜。
新聞來源：華視新聞
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