2011/08/05 18:58
綜合報導
喜歡做瑜珈的朋友們注意囉，最近最夯的瑜珈，叫做反引力瑜珈，學員們利用懸掛在天花板上的布條，做出各種高難度瑜珈姿勢。不過要請大家注意，一定要有合格老師指導，不要自己土法煉鋼，以免發生意外鬧出人命。
一人面前一條三尺白綾，乍看之下有點讓人不舒服，不過這可是當下最流行的反引力瑜珈喔，主要工具當然就是這條懸掛在教室天花板上，負重量將近五百公斤的布條，接著在老師的引領之下，大家就可以開始做出各種專業度直逼體操選手的動作啦。
由於是利用白布懸掛在半空中做運動，因此對腰部和腿部的壓力都比較小，空中倒立的姿勢更有利腰椎、腦部以及身體的新陳代謝。儘管看起來並不激烈，運動量仍然十分足夠，有學員就因此在不到一年的時間裡，自然瘦下超過20公斤。反引力瑜珈發源於美國，在不到十年的時間內就從東岸紅到西岸。
新聞來源：華視新聞
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