2013/08/30 18:58
謝安安 宋佾璋 報導 / 台北市
不少老人家都有憂鬱症，而國衛院最新研究，找到了罹患憂鬱的危險因子，就是貧血跟飲食缺乏維生素Ｂ6跟葉酸。因為，缺乏這三樣，會讓腦部供氧量不足，進而影響到情緒，憂鬱症的風險，是正常老人的7倍，也建議老人家，多吃蛋白質、蔬果。
年紀大了，行動不便，如果又有疾病纏身，會讓不少長輩心情低落，久而久之，就會出現憂鬱的症狀。在台灣，65歲以上老人有憂鬱情緒的，大約佔了1/3。國家衛生研究院，從受訪者的血液和生理心理的健康情形分析，結果發現，如果老人家有貧血，加上體內維生素B6和葉酸不足，罹患憂鬱的風險高達7倍。
研究發現，貧血加上缺乏維生素B6跟葉酸，可能會造成腦部供氧量不足，進而會影響老人的情緒。專家說，有些老人家擔心慢性病，不敢吃肉，但其實應該要均衡飲食，蛋白質和蔬果都不能少。專家也建議，老人家一天的熱量要攝取1300卡，從食物中攝取各種營養素，才能預防心理疾病。
新聞來源：華視新聞
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