黃翊真 報導 / 台北市
最近天氣轉涼,中醫師建議如果要秋冬進補,可以多吃當季的國產「鮮魚」,像是石斑魚、虱目魚或是秋刀魚,搭配中藥材烹調食補料理,有高蛋白、低熱量,為身體注入好元氣。
一字排開,各種當季鮮魚顏色清亮,肉質豐厚紮實,在秋冬季節都是理想的食補材料,運用家常方式,像是這些國產石斑魚,用紅燒方式烹調,不但健康無負擔,色、香、味也是一應俱全,掀開鍋蓋,白煙徐徐竄出,熱騰騰的藥膳清湯,有新鮮白嫩的鱸魚,還有當歸枸杞,豐富膠質和中藥材,最適合秋冬進補。
還有油脂豐厚的秋刀魚,用黑糖烹調,細緻魚肉搭配醬燒口味,也是老少咸宜的季節美食,國產鮮魚秋冬進補,美味料理,清爽口感無負擔,讓身體在寒冬來臨前,也能夠元氣十足。
新聞來源:華視新聞
讀者迴響