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長期熬夜 小心骨鬆.不孕找上你!

2015/05/04 08:10 綜合報導  / 台北市
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新聞來源:華視新聞

長期輪值夜班,或是愛熬業的人,也要小心骨質疏鬆,導至骨折。像是有一名即將要退休的護理師,值夜班達廿年,一個月至少三至六天熬夜,忙碌加上飲食不正常,年初健檢,骨質密度已屬骨鬆。

國外一項針對護理人員的研究發現,長期輪值夜班者,手腕及髖部骨折風險,比從未輪值夜班者,高出一點三七倍;體型過瘦,且BMI小於廿四的停經婦女,骨鬆風險還會提高二點三六倍。醫生說「睡眠是常被忽略的骨鬆危險因子。」睡太少及晚睡 會抑制生長激素,加速骨質流失,此與「小孩睡不飽長不高」的道理一樣。



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