2016/02/23 11:10

堅果禁忌照過來 這幾項你千萬要記牢

堅果禁忌照過來 這幾項你千萬要記牢 | 華視新聞

陳詩璧 綜合報導  / 台北市

喜歡吃堅果的民眾注意,有些堅果禁忌要記牢,避免愈吃愈嚴重!

據《健康醫療網》報導,有痛風的人要少吃花生和腰果,它們的普林含量高,要是吃花生配酒,還會使尿酸增加,痛風就會發作。腎功能不好的人則是不要吃杏仁,營養師林俐岑提到,可仁的磷和鉀含量較高,不適合腎臟病人。另外像是核桃雖說有抗氧化之王的稱號,但吃太多會影響消化,開心果可降底膽固醇,但開心果有高熱量,血脂高的人應少吃。另外像南瓜子雖有殺蟲和有效預防前列腺疾病,但是胃熱的病人不宜多吃,否則會覺得腹脹悶。松子有蛋白質、脂肪和醣類,有益健康,但是膽功能不良者不要吃太多。而有過敏體質的人來說,腰果有許多過敏原,應少吃以免引發過敏。(翻攝網路)

新聞來源:華視新聞



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