2018/02/15 19:36
綜合報導 / 台北市
過年大魚大肉可得記得站起來動一動，國泰醫院物理治療師簡文仁設計了一套狗年健康操，只要十分鐘就能消耗120大卡，約半碗白飯的熱量！還有北一女的老師帶著六位學生跳流行的街舞律動操，電視機前的你也可以跟著一起作做看，動起來動起來，不然過完年褲子穿不上來！
踏點出拳甩甩手，踢踢踩踩交叉跳，北一女俞齊親老師帶著6位同學，把街舞律動融入伸展操，一分四十秒的健康操，很潮可一點都不操，狗腿高抬我解放，雞飛狗跳肥肉不再蹦蹦跳。
這套狗年健康操，幫助你強化肌力和心肺有氧功能，早晚各動個10分鐘，一次能消耗掉120卡，約半碗白飯的熱量掰掰，看手機看電視，快看成一尊化石嗎？請你跟著這樣做，剪刀石頭布，就能跟全身硬梆梆說不。
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響