2018/03/14 08:48
綜合報導 / 台北市
不少長輩認為蛋、全脂乳品含膽固醇量高而盡量避免攝食，但衛福部國健署昨天公布二○一八年「每日飲食指南」，顛覆傳統觀念，為奶蛋「平反」。
新版指南指出，蛋白質來源「蛋比肉佳」，因此蛋白質來源攝取順序，建議從舊版「豆魚肉蛋」改為「豆魚蛋肉」，且全脂與低脂奶一樣健康。並將舊版「全榖根莖類」改為「全榖雜糧類」，鼓勵民眾均衡飲食。新版飲食指南也首訂「糖」攝取上限，建議每日攝取不宜超過總熱量的百分之十，少吃油炸食物，避免含糖飲料。
新聞來源：華視新聞
順序 攝取 蛋白質
免治馬桶洗錯順序 她發炎血尿
請神順序起口角 陣頭爆鬥毆
洗澡有學問! 搞錯順序傷皮膚
疫苗一千萬劑 只能打到國中生
咖啡因攝取過量 日男猝死
狂灌1千cc醬油 腎臟病患丟命
注重均衡飲食!讓你瘦得健康漂亮
天天攝取5蔬果 皮膚水噹噹
維他命E攝取過量 當心會中風!
上一則發票千元以下獎項 可在超商領
下一則改善空氣品質 補助汰換舊鍋爐
華視-中華電視公司
華視新聞APP
CTS華視新聞
Android
Apple
讀者迴響