祛寒保暖有撇步 按穴位促進血液循環

陳又寧 陳明彥 報導  / 台北市

天氣一冷，大家就算穿得很多，但有時候手腳還是容易冰冷，其實中醫師教我們可以按摩幾個穴位，像是手部的勞宮穴，還有肚臍下的關元穴跟腰部的腎俞穴，多多按摩都可以增加血液循環，讓身體熱起來。

天氣一冷，大家都想喝一些熱湯，讓身體暖呼呼，但是有時就算吃了熱食，手腳還是冰冷，這時中醫生說，可以靠按摩穴位來幫忙，中醫師吳明珠說：「我們就有個勞宮穴，勞宮穴就是在我們手上這裡，握拳中指跟無名指下來地方，這個就是。」

要祛寒保暖，可以針對幾個重點穴位貼上暖暖包，不管是腹部的關元穴，還是腰部的腎俞穴，多按摩都能促進血液循環，緩解疲勞，中醫師吳明珠說：「肚臍對過來後面這個地方，是命門穴，命門穴旁邊就是我們的腎俞，這些都跟我們身體的祛寒有關係，然後稍微按壓拍打，或者用這個熱敷啊(都有幫助)。」

上班空檔手腳冰冷，也能每天按摩一下風市穴，每次按摩3-5分鐘，拍一拍大腿，中指打到的位置就會是風市穴，長輩多按摩也能預防感冒，幾個小動作讓你身體暖起來。

新聞來源：華視新聞